Masírujte si prsty

 

 

 

Nervozitu u niektorých ľudí zbadáte aj tak, že si masírujú prsty. Ani oni, ba možno ani vy neviete, že takto nevedomky pomáhate svojmu zdraviu!

Aj na prstoch ruky a na dlani máme totiž citlivé body, ktoré sú priamo spojené s jednotlivými orgánmi nášho tela. Medzinárodné odborné štúdie potvrdili, že okrem tela aj každý náš prst má svoje reflexné zóny. Ak ich masírujeme alebo inak stimulujeme, pomôže to utlmiť najrôznejšie bolesti. Ruka je totiž mapou orgánov celého nášho tela.

Nevynechajte ani masáž prstov na nohách, plôšok medzi prstami a najmä palca. Tam sa totiž nachádzajú reflexné zóny mozgu a nervovej sústavy. Stačí desaťminútová masáž denne a zbavíte sa psychickej únavy a nervového vyčerpania. Ako prevencia vám postačí rovnomerná masáž citlivých častí na oboch chodidlách tlakom palca. Nezabudnite, že body na nohách treba masírovať vždy smerom k srdcu.

Ak si prsty a dlane dobre pomasírujete, pomôžete nielen rukám, ale aj iným orgánom svojho tela. Dbajte však na to, aby ste masírovali prsty od končekov smerom k srdcu. Všetky masáže totiž musia smerovať k srdcu. A keď sa naučíte rozpoznať, ktoré sú tie správne body, máte vyhrané. Neraz sa totiž práve takto môžete vyliečiť a ušetríte si cestu k lekárovi.

Výživný kúpeľ na ruky:

Ruky sú našimi najzaťaženejšími končatinami. Mali by sme sa preto o ne aj dostatočne starať a sem-tam ich aj rozmaznať. Najskôr im doprajte výživný kúpeľ. Postupujte takto:
Do teplej vody pridajte citrónovú šťavu a mandľový, prípadne jobový olej. Ruky kúpte desať minút, potom ich dobre osušte a nakrémujte. Preventívne si ich však krémujte aj počas dňa hydratačnými krémami na ruky. Pri reflexnej masáži rúk, ale aj nôh či uší, vlastne nejde o klasické masírovanie, ale o zatláčanie konkrétnych bodov spojených s jednotlivými orgánmi nášho tela.
Stláčanie reflexných zón býva niekedy bolestivé, a práve táto bolestivosť signalizuje, že s konkrétnym orgánom nie je niečo v poriadku a treba ho masážou povzbudiť.

 

Prsty masírujte takto:
Palec: Pomasírujte si ho, ak cítite únavu, stres alebo vám hrozí výbuch hnevu.
Ukazovák: Jeho stimuláciou odstránite nervozitu, vyčerpanie a rozladenosť.
Prostredník: Masáž vám pomôže proti bolestiam hlavy, krku, pri poruchách spánku. Pomôže aj pri chudnutí!
Prstenník: Ak vás bolia kolená, máte zažívacie problémy alebo kašlete, pomôže práve tento prst.
Malíček: Masírujte ho, keď vás bolí chrbát, pomôže však aj zmierniť bolesti pri menštruácii.